Journal
Schlagwort: gesundheit
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Weiterlesen →: Pilates – welche Benefits hat ein Pilatestraining und wie unterscheidet es sich vom Yoga?Pilates gilt als gemütlich — ist es aber nicht. Warum es richtig anstrengend sein kann, den ganzen Körper…
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Isometrische Kontraktionen im Training
Weiterlesen →: Isometrische Kontraktionen im TrainingJede Bewegung des Körpers besteht aus drei Phasen. Warum die isometrische Belastung einen festen Platz in deinem Training…
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Weiterlesen →: Training & Menstruationszyklus – welches Training macht wann Sinn?Der Zyklus beeinflusst, wie der Körper auf Belastung reagiert. Wie sich Training sinnvoll danach takten lässt — und…
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Bewegung im Alltag – Sandra’s five
Weiterlesen →: Bewegung im Alltag – Sandra’s fiveFünf einfache Wege, mehr Bewegung in den Alltag zu holen — ohne Fitnessstudio, ohne Ausrede.