Wissen, das bewegt.
Gedanken, Hintergründe und Trainingswissen aus über zehn Jahren Personal Training — fundiert, alltagstauglich und ohne Hype. Geschrieben von Nikolaus Fürst-Rohrer.
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Ganzjähriger Trainingsplan
Weiterlesen →: Ganzjähriger TrainingsplanIm Personal Training fragen Kunden immer wieder nach einem Trainingsplan. Eine 10-Schritte-Anleitung auf Basis von Dr. Galpin — im Großen und Ganzen genau so, wie wir auch im Studio vorgehen.
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Weiterlesen →: Deine individuelle Trainingsplanung – Schritt für SchrittWie schafft man es, einen perfekten Fitnessplan zu erstellen? Das hängt von vielen Faktoren ab — Zeit, Zugang,…
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