Preise – Personal Training

Kennenlern – Check-Up€ 99,-
Einzelstunde€ 100,-
5er Block – Personal Training€ 450,-
10er Block – Personal Training€ 850,-
20er Block – Personal Training€ 1.600,-
1:2 Personal Training auf Anfrage

Spezialangebote

3 Monate – 3 Personal Trainings pro Woche

€ 780,- pro Monat

Gesamt € 2.340,-

3 Monate Online Trainingsbetreuung + 1x PT pro Woche

€ 460 pro Monat

Gesamt € 1.380,-

Check-Up

Der Ersttermin besteht aus zwei Teilen:

Erster Termin – Check up

Teil 1
Anamnesegespräch, Abklärung der Trainingsvergangenheit, Verletzungshistorie und gewünschte Zieldefinition (ca. 30 Min-45 Min)

Teil 2
Individuelle Haltungs- und Bewegungsanalyse, Krafttestung und Testung der Koordination, wenn notwendig werden hier Dysbalancen aufgedeckt und erkannt. (ca. 30 Min-45 Min)

Zweiter Termin – Personal Training

Auf Basis des ersten Termins wird für den zweiten Termin ein Training geplant. Auf Wunsch wird ein Trainingsplan für das selbstständige Training des Klienten erstellt.

Es werden Ausweichbewegungen festgestellt und korrekte Bewegungen erlernt. In den ersten Trainingseinheiten geht es verstärkt um den Erwerb eines Körpergefühls – um bei Ausweichbewegungen gegenzusteuern .

Die Wissensvermittlung steht im Vordergrund.
Es ist essenziell, dass Sie verstehen warum welche Bewegungen für Sie gut und wichtig sind. Dies erfordert eine sehr genaue Auseinandersetzung mit Ihrem eigenen Körper – dabei unterstützen wir Sie!