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Ziel: Richtig trainieren und Kraft aufbauen!

Kleingruppen Personal Coaching

pro Woche: ein Workout mit Trainer und zwei Pläne für Zuhause

laufende Betreuung und Anpassung der Trainingspläne

Leistungscheck + Handbuch über Ernährung und Regeneration

Teilnehmer: Maximal 6 Personen

Dauer: 8 Wochen

Der Ablauf des Programmes:

Schritt 1: Anmelden!

Nächste Phase startet in:

0
Day
0
Hour
0
Minute
Schritt 2: Kick-Off Meeting

Beim ersten Termin besprechen wir den Ablauf und lösen Unklarheiten. Durch eine Leistungsanalyse wird dein persönliches Start-Niveau überprüft. Du bekommst eine Einführung in die Trainingsapp und ein Handbuch über „sportliche“ Ernährung und Regeneration während deiner Trainingsphase.

Schritt 3: Training

Du trainierst mit unserer App zweimal pro Woche selbstständig. Bei einem wöchentlichen gemeinsamen Training können wir dir die Übungen genau erklären, Fragen beantworten und gemeinsam trainieren! Dein Fortschritt und deine Form werden laufend gecheckt. Gegebenenfalls werden die Workouts und Übungen angepasst.

Schritt 4: Du wirst stärker

…und lernst laufend dazu! Nach Abschluss des Programms kannst du entweder gleich wieder in die nächste 8-Wochen-Phase einsteigen, oder selbstständig weiter trainieren mit unseren Tools! Stärker als zuvor 😉

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